Cara-Cara Berhenti Merokok.

Ada ramai orang yang merokok. Bukan lelaki saja....perempuan pun ada. Kepada yang merokok.....pernah kah anda rasa ingin berhenti merokok..? tapi tak tau macam mana cara2nya..? Meh sini aku kongsikan cara2nya.

Langkah 1

Setiap kali selepas makan....jangan terus hisap rokok. Ambil masa dalam satu atau dua jam selepas makan baru hisap rokok. Dan cuba dulu amalkan sekurang2nya dalam tempoh satu minggu. Biasakan diri dengan keadaan ini.

Langkah 2

Setelah biasa dengan keadaan pada langkah 1 tadi kita mulakan langkah 2 dengan berpuasa....untuk tempoh satu atau dua minggu dan setiap kali selepas berbuka puasa ikut seperti langkah 1. Jangan terus hisap rokok selepas makan. Ambil sedikit masa......rilexs duluu.

Langkah 3

Apabila anda berjaya melakukan langkah 1 & 2 tadi maka tibalah sangat untuk berhenti terus serta merta menghisap rokok ni. Apa yang berlaku pada langkah 1 & 2 tadi adalah anda telah berjaya mengurangkan pengambilan rokok. 

Dan anda akan mampu untuk berhanti terus. Jika ada lagi keinginan merokok. Tahan saja.....paling tidak pun cuma dalam seminggu saja anda akan ada sikit jiwa kacau sebab tak merokok. 

Bila ada org yg hisap rokok di sebelah anda...anda akan kata "busuknya la bau asap rokok ni" haaa.....itu tanda anda telah berjaya....anda takkan berminat dgn  rokok lagi dh. Tapi kalau anda rasa anda tak berjaya juga.....ni ada langkah extra.

Langkah Extra.

Langkah Extra kepada yang tak berjaya juga nak berhenti merokok. Ambil duit sepuluh ringgit. Setart moto pelan2. Pegi kedai.....beli je la rokok Dunhill sekotak. Hisap je la rokok tu macam biasa.

Di mana ada kemahuan...di situ ada jalan nya. Renung2kan (^____^)